Cvičení a tanec

Qi je označení pro energii, vitální sílu, která koluje v našem organizmů a zabezpečuje jeho přirozené funkce na fyzické i duševní úrovni. Výraz gong vyjadřuje činnost, práci, ale také třeba mistrovství. Qigong tedy znamená umění zacházet z vlastní životní energií, a to především na hlubších úrovních, které nelze ovlivnit vůlí. Je to princip věky ověřených cvičení.

V osobě Prof.Leung Kok Yuana se setkáváme s klasickým čínským učencem a lékařem, který v sedmdesátých letech přichází do Evropy a Severní Ameriky, aby zde šířil základy, teorii a také praxi tradiční čínské medicíny. Právě jedním z praktických působení tčm je i rozsáhlý systém zdravotních cvičení qigong. Leung Kok Yuan vytvořil vlastních 7 typů pohybů pro práci s vnitřní energií, tak aby vyhovovala v podstatě lidem každého věku, a to jak nemocným, v rámci doplňku další léčby, tak i zdravým jako preventivní formu pohybu. Může se cvičit ráno, což uvede organismus do optimálního chodu pro denní rytmus fungování, cvičí-li se večer, pak to uvede energii do takové cirkulace, která napomáhá regeneraci těla v době odpočinku a nebrání normálnímu spánku. A konečně i zdraví lidé jej mohou cvičit jako prevenci a pro vyvinutí větší citlivosti organismu.

Já se jmenuji Hubert Čížek a mám za čest pokládat se za žáka profesora Leunga, s jeho cvičením jsem se seznámil už v roce 1990, kdy jsem začal studovat čínskou medicínu v České republice. Pokud projevíte zájem, rád vás tímto cvičením provedu. Prof. Leung určil svoji qigongovou sestavu pro široké vrstvy zájemců, dbal na její relativní jednoduchost a všeobecnou přístupnost. Obsahuje sedm pohybů, plus úvodní a zakončovací postoj. Doba trvání je přibližně mezi 10 minutami (tři opakování každého pohybu) a 25 minutami (sedm opakování každého pohybu), nevyžaduje zvláštní fyzickou kondici ani pohyblivost.

Celý cyklus je naplánován na 3 měsíce, tedy 12hodinových lekcí, nejdříve se v 8 lekcích společně naučíme postupně všechny pohyby celé sestavy a pak je ve zbylých 4 lekcí budeme pilovat.